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内家拳及武学养生简介

时间:2017-08-24 来源: 浏览:
一、内家拳简介中国传统内家拳,主要包括八卦掌、太极拳、形意拳,古有形意好,八卦巧,太极灵之说。内家拳以道家思想为基础,讲究内外兼修

一、内家拳简介

中国传统内家拳,主要包括八卦掌、太极拳、形意拳,古有“形意好,八卦巧,太极灵”之说。内家拳以道家思想为基础,讲究内外兼修,以意领气,以气运身,万动意先动,意到手到。内家拳既是拳术,也是国学,它深含中国传统文化,能启发人的思想与开发人的智慧,在学习工作生活中常被大量运用,它既是武术,也是兵法,更是种艺术。

二、内家拳武学养生

荣华丰秉承中国传统武学文化,结合清朝宫廷秘传之养生技法,取宫氏八卦掌之精华,融入道家思想中自然而然,清净无为的养生法则,创编了以浑元桩、五行大摇法为核心的“宫廷八卦养生法”。

该养生法简单易学,适合对生活质量要求较高、希望达到防病健身、形神兼养的公司白领、企业高管等人士研习,对于现代人因工作繁忙、精神压力过大所导致的易疲劳、失眠、颈椎病、肩周炎、腰酸腿痛、头昏眼花、精神不振、情绪低落等亚健康问题,效果尤为明显。

三、本馆在内家拳方面的教学特色

在内家拳教学方面,本馆注重内家拳功夫的传授,使用传统的教学方法,以达到内外兼修:于外,非常重视内家拳的基础训练,使学员最终能从量变到质变,研习出以柔克刚、以弱胜强的劲道;于内,非常注重内家拳拳理的辩证,使学员最终能品味到道家思想的含义和清静无为的根本内在。在教学过程中,适当穿插表演套路的学习。

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